How to Detox From Sugar in 10 Days ... (link)

Καλημέρα! 

Βρήκα αυτό το άρθρο σχετικά με την αποτοξίνωση από τη ζάχαρη και το βρήκα εξαιρετικά ενδιαφέρον. Έχω πολλά από το συμπτώματα που περιγράφει...

1. Make a decision to detox.

In my book, there are three simple quizzes to help you learn if you need to detox. If you answer, “yes” to any of these questions, a sugar detox is your ticket to feeling great quickly and losing weight painlessly.

The first is the diabesity quiz. 

• Do you have pre-diabetes or type 2 diabetes? (90 percent of Americans have not been diagnosed.) (είχα στην εγκυμοσύνη!)
• Do you have belly fat? (εγώ ΝΑΙ)
• Are you overweight? (εγώ ΝΑΙ)
• Do you crave sugar and carbs? (εγώ ΝΑΙ)
• Do you have trouble losing weight on low-fat diets? (εγώ ΝΑΙ)
• Do you have high triglycerides, low HDL (“good”) cholesterol, or been told your blood sugar is “a little high?”
• 
  

The second is a food addiction quiz.

• Do you eat when you’re not hungry? (εγώ ΝΑΙ)
• Do you experience a food coma after eating? (εγώ ΕΤΣΙ ΚΙ ΕΤΣΙ)
• Do you feel bad about your eating habits or avoid certain activities because of your eating?
• Do you get withdrawal symptoms if you cut down or stop eating sugar or flour? (εγώ ΝΑΙ)
• Do you need more and more of same bad foods just to feel good? (εγώ ΝΑΙ)
• 
  

The third is the FLC Quiz (or the Toxicity Quiz). FLC stands for Feel Like Crap. FLC Syndrome has a list of symptoms including bloating, gas, reflux, irritable bowel, joint or muscle pain, brain fog, memory or mood problems, sinus or allergy symptoms, and more. Millions of us have FLC Syndrome and don’t realize that we are only a few days away from health and happiness.

- See more at: http://www.chopra.com/ccl/how-to-detox-from-sugar-in-10-days#sthash.xPHF8zMo.dpuf

Μου ακούγονται λογικά αυτά που γράφει. Εσάς πώς σας φαίνονται;

Λέτε να αρχίσουμε αποτοξίνωση 

ΚΑΙ από τη ζάχαρη; Τα βράδυα ειδικά θέλω ζάχαρη σα τρελή... Πρέπει να συζητήσω με τη διατροφολόγο πώς μπορώ να το αντιμετωπίσω.

By the way, είμαι στη δέκατη μέρα χωρίς κόκα-κόλα... Περήφανη!!!

Επίσης συνεχίζω ακάθεκτη την άσκηση και νιώθω υπέροχα!

Την Κυριακή περπάτησα για μισή ώρα μόνο (καλύτερα από το καθόλου!!!!).   Δείτε και τα αποτελέσματά μου ...  στο Nike running app...

Xθες Δευτέρα έκανα μία ώρα zumba και σήμερα θα πάω για pilates.  Όσο πιο πολύ γυμνάζομαι τόσο περισσότερο το ζητάω.... Καλή εξάρτηση αυτή!!!!

φιλιά!