Don't call it a dream, call it a plan....

Είμαι γενικά ευχαριστημένη από τον εαυτό μου.
Στο κομμάτι της άσκησης είμαι τέλεια. Έκανα άνετα γυμναστική 4 μέρες αυτή την εβδομάδα (Δευτέρα Zumba, Τρίτη , Πέμπτη και Παρασκευή Pilates). 

Το Σάββατο ένιωθα πως αν δεν έκανα κάποια μορφή άσκησης θα τρελαινόμουν. Πήρα μια φίλη μου και την ξεσήκωσα για περπάτημα. Μου αρέσει να περπατάω μόνη μου, αλλά με παρέα περνάει πιο εύκολα η ώρα... Λες και κανένα νέο της εβδομάδας που δεν έχεις προλάβει ....

Χρησιμοποιώ την εφαρμογή Running της Nike. Χωρίς να κάνω τρέξιμο φυσικά. Μόνο για περπάτημα. Καταγράφει τη διαδρομή που κάνεις, την ώρα που περπάτησες, τις θερμίδες που έκαψες, πόσα βήματα κάνεις κατά μέσο όρο ανά χιλιόμετρο και διάφορα άλλα. 

Τη χρησιμοποιούσα και πιο παλιά που έκανα περπάτημα, αλλά χθες που ήταν η πρώτη φορά που περπάτησα από τότε που έκοψα το κάπνισμα ενθουσιάστηκα. Περπάταγα τόσο πιο άνετα, τόσο πιο ξεκούραστα ... Έκανα σχεδόν 4 χλμ σε 45 λεπτά. Τέλεια ! Γύρισα σπίτι και ήμουν γεμάτη ενέργεια. Σου δίνει το χάρτη που περπάτησες και τα στοιχεία σε  αυτή τη μορφή... check it out αν σκέφτεστε να ξεκινήσετε το περπάτημα ή το τρέξιμο... Αξίζει τον κόπο...

(Στο κομμάτι που οι κίτρινες γραμμές είναι κομμένες για κάποιο λόγο σταμάτησα κατά λάθος την εφαρμογή. Οπότε δεν το κατέγραψε ...)

Μου το έλεγαν πως με την άσκηση νιώθεις ευεξία παρά την κούραση, αλλά τώρα έχω αρχίσει να το νιώθω κι εγώ ...

Όταν ήμουν "βουτηγμένη" στην κατάθλιψη μου έλεγαν να βγαίνω να περπατάω κάθε μέρα. Μου φαινόταν σαν να μου ζητάγανε να ανέβω στο Έβερεστ.   Τώρα καταλαβαίνω πόσο δίκιο είχαν.  
Η άσκηση μπορεί να σου φαίνεται βουνό, αλλά σε βοηθάει απίστευτα. 

Νεώτερα για την κόκα κόλα: έχω καταφέρει να "μείνω καθαρή" εδώ και 7 μέρες. Είμαι πολύ περήφανη. Τελικά είναι σαν όλες τις εξαρτήσεις. Αν κάνεις κουράγιο για μερικές μέρες και δεν ενδώσεις ΚΑΘΟΛΟΥ, το σώμα σου σταματάει να το ζητάει ... I keep walking !!! Εδώ το τσιγάρο κόψαμε.. Στην κόκα κόλα θα κολλήσουμε ;;;

Με τη σοκολάτα έχω ακόμα το κόλλημά μου, αλλά το δουλεύω...

Περισσότερα νέα σύντομα!